Remco van Lokven Coaching
“Hoe gaat het? Ja goed hoor, druk!”
Ken je dat? Dat je dit standaard antwoord geeft, maar eigenlijk vanbinnen denkt: “Help, mijn leven lijkt wel Expeditie Robinson zonder dat ik meedoe!” Op het eerste gezicht lijkt alles op rolletjes te lopen: leuke job, gezellig sociaal leven, misschien een partner en wat kinderen. Je vertelt iedereen dat het geweldig gaat.
Maar stiekem slaap je als een pasgeboren panda, ben je meer aan het piekeren dan wat anders, en zou je het liefst het hele weekend onder je dekens blijven liggen. Toch blijf je doorgaan. Je zegt “ja” tegen dingen waar je eigenlijk “nee” tegen wilt schreeuwen. Elke week neem je je voor om de boel anders aan te pakken, maar dat lijkt een soort wishful thinking te zijn. Je hebt de verantwoordelijkheid van een heel voetbalteam, en je voelt alsof alles instort als jij even je ogen sluit. Althans, zo voelt het voor jou.
Je merkt ook dat je langzaamaan de grip op jezelf verliest en je hebt geen idee hoe je uit deze chaos moet ontsnappen. Wat je ervaart, is niet zomaar een dipje; het is de roze olifant in de kamer die we chronische stress noemen. Nummertje 1 op de lijst van volksziektes. Laten we die olifant samen die olifant eens samen bekijken.
Van dit
Naar dit
- Vind je het moeilijk om ’s nachts in slaap te vallen, omdat je hoofd overuren draait met zorgen en to-do’s?
- Voel je je als een eenmansorkest dat alle instrumenten tegelijkertijd probeert te bespelen, zowel op het werk als thuis?
- Lijkt het wel alsof “nee” zeggen voor jou net zo moeilijk is als een IKEA-kast zonder handleiding in elkaar zetten, zelfs als je al tot de nok toe vol zit?
- Word je snel geïrriteerd en voel je je emotioneel uitgeput alsof je net een marathon hebt gelopen op emoties?
- Maak je je zorgen dat je burnout-radar begint te piepen, maar heb je geen idee hoe je de batterijen moet vervangen?
- Wat als je in slaap valt zodra je het kussen raakt, zonder dat je hoofd een overuren draaiende fabriek is van gedachten?
- Wat als je niet alleen je taken afvinkt, maar ook nog eens de tijd neemt om jezelf te trakteren op een moment van rust en ontspanning?
- Stel je voor dat je grenzen aangeeft alsof je een stempel zet op je eigen paspoort van zelfzorg. En dat je de rust vindt om weer te genieten van je vrije tijd, zonder stress als een ongenode gast op je feestje.
- Laat die stress niet langer de regie voeren, maar gebruik het als een bijzondere sidekick om goed voor jezelf te zorgen. Stress als je eigen personal coach, maar dan wel met een knipoog.
Dit kan ik voor je doen
Hi, it’s me, Remco
Ik ben hier om je te vertellen dat het leven niet altijd over rozen gaat, maar het kan wel een stuk lichter zijn. En geloof me, ik spreek uit ervaring. Ooit zat ik huilend tegen mijn favoriete boom in het bos, middenin mijn tweede burn-out. Het roer moest om. Van fysieke, mentale, tot emotionele transformatie, ik heb mezelf door de wasstraat gehaald. De regie over mijn leven en de keuzes die ik maak teruggepakt. Ik ben sterker uit mijn stress gekomen. En ik gun jou hetzelfde.
Jouw beurt om in actie te komen
Stapje voor stapje sterker worden. Rust, energie, betere beslissingen en meer humor terug in je leven brengen. En het belangrijkste, weer de persoon worden die jij graag wil zijn. Sterker uit je stress komen. Laten we samen aan een lichter leven werken, je verdient het.
